Malý masážní míč

Míč lze použít dvěma způsoby - můžete přitlačit tělo k míči a zároveň provádět rotace, nebo můžete míč držet nehybně a silně tlačit na bolestivé místo. Může to trochu bolet, ale bolest po pár minutách povolí a můžete začít míčem kroužit kolem bolestivého místa.