Lille massagebold

Bolden kan bruges på to måder - du kan presse kroppen mod bolden og lave rotationer på samme tid, eller du kan holde bolden stille og presse hårdt på det ømme sted. Det kan gøre lidt ondt, men smerten slipper efter et par minutter, og du kan begynde at rulle bolden rundt om det ømme sted.