Säärisuojahihat: Näin käytät niitä oikein

Säärisuojahihat ovat yksinkertainen mutta välttämätön varuste jalkapalloilijoille. Ne pitävät säärisuojat paikoillaan, estävät niitä liikkumasta pelin aikana ja lisäävät mukavuutta. Mutta jos olet koskaan kamppaillut rypistyvän hihan tai liukuvan suojan kanssa, tiedät, että oikea käyttötapa tekee kaiken eron.

Tässä oppaassa käymme läpi oikean tavan käyttää säärisuojahihaa, oikean koon valinnasta niiden asetteluun maksimaalisen suojan takaamiseksi. Olitpa sitten pelaaja tai vanhempi auttamassa nuorta urheilijaa, nämä vinkit auttavat sinua saamaan varusteistasi kaiken irti.

Miksi käyttää säärisuojahihaa?

Säärisuojahihat palvelevat kahta tarkoitusta: ne pitävät säärisuojat tukevasti säärtä vasten ja tarjoavat sileän pinnan, joka vähentää kitkaa. Ilman hihaa suojat voivat liukua, aiheuttaen epämukavuutta ja jättäen sääret suojaamattomiksi. Hihat auttavat myös siirtämään hikeä pois, pitäen ihon kuivana intensiivisten otteluiden aikana.

Nuorille pelaajille hihat ovat erityisen hyödyllisiä, koska ne yksinkertaistavat suojien käyttöä. Sen sijaan, että sähläisit teipin tai erillisten hihnojen kanssa, hiha on yksiosainen ratkaisu, joka pysyy paikoillaan. Se on pieni investointi, joka parantaa turvallisuutta ja mukavuutta.

• Estää säärisuojia liukumasta
• Vähentää ihon ärsytystä ja hankaumia
• Lisää pehmustekerroksen

Oikean koon ja istuvuuden valinta

Oikein istuva hiha on ratkaisevan tärkeä. Jos se on liian tiukka, se voi rajoittaa verenkiertoa ja aiheuttaa epämukavuutta; jos se on liian löysä, se ei pidä suojaa paikoillaan. Useimmat hihat ovat saatavana kooissa, jotka perustuvat pohkeen ympärysmittaan tai ikään. Mittaa pohkeesi leveimmästä kohdasta ja vertaa sitä valmistajan kokotaulukkoon.

Nuorille pelaajille etsi hihaa, joka on suunniteltu heidän kokoonsa, kuten SELECT Sport America -merkin hihat. Oikea istuvuus varmistaa, että hiha pysyy ylhäällä rullautumatta alas. Muista, että hihat voivat venyä ajan myötä, joten tiukka alkuistuvuus on ihanteellinen.

• Mittaa pohkeen ympärysmitta ennen ostoa
• Tarkista kokotaulukko jokaiselta merkiltä
• Jos olet kahden koon välillä, valitse pienempi tiukkaa istuvuutta varten

Vaihe vaiheelta: Näin puet säärisuojahihan

Aloita liu'uttamalla hiha jalan ja nilkan yli, aivan kuten sukan. Vedä se ylös pohkeeseen varmistaen, että se jakautuu tasaisesti. Hihan tulisi olla polven alapuolella ja nilkan yläpuolella, peittäen alueen, jossa säärisuoja lepää.

Seuraavaksi aseta säärisuoja hihan sisään. Joissakin hihoissa on tasku tai sauma, joka pitää suojan; jos näin on, liu'uta suoja taskuun. Jos ei, aseta suoja suoraan säären päälle ja vedä sitten hiha sen yli. Säädä suoja niin, että se on keskitetty sääreen, yläreuna juuri polven alapuolella ja alareuna nilkan yläpuolella.

Lopuksi silitä pois mahdolliset rypyt ja varmista, että hiha on napakka mutta ei liian tiukka. Kävele ympäriinsä ja koukista polvea testataksesi istuvuuden. Suojan tulisi pysyä paikoillaan liikkumatta. Jos se liikkuu, säädä hihaa tai harkitse eri kokoa.

• Pue hiha jalkaan kuin sukka
• Aseta suoja hihan taskuun tai säären päälle
• Säädä suoja peittämään sääri kokonaan
• Testaa liikettä varmistaaksesi, että se pysyy paikoillaan

Yleisiä virheitä, joita välttää

Yleinen virhe on käyttää hihaa liian korkealla tai liian matalalla. Hihan ei tulisi peittää polviniveltä, koska se voi rajoittaa liikettä. Vastaavasti sen ei tulisi rypistyä nilkassa. Toinen virhe on käyttää hihaa suojan päällä eikä alla; tämä voi aiheuttaa suojan liukumisen ja vähentää suojaa.

Vältä myös liian pienen hihan käyttöä, koska se voi aiheuttaa verenkierto-ongelmia. Jos tunnet puutumista tai kihelmöintiä, poista hiha välittömästi ja kokeile suurempaa kokoa. Lopuksi, älä unohda pestä hihasi säännöllisesti hajun ja bakteerien kertymisen estämiseksi.

• Älä peitä polviniveltä
• Käytä hihaa suojan alla paremman pidon saavuttamiseksi
• Vältä liian tiukkoja hihaa
• Pese jokaisen käytön jälkeen

Säärisuojahihasi hoito

Oikea hoito pidentää hihasi käyttöikää. Useimmat ovat konepestäviä, mutta tarkista etiketti. Käytä kylmää vettä ja ilmakuivaa kutistumisen estämiseksi. Vältä huuhteluaineita, jotka voivat hajottaa joustavan materiaalin.

Vaihda kahden parin välillä, jos pelaat usein, jotta jokainen pari ehtii palautua muotoonsa. Säilytä ne tasaisena tai rullattuna, ei venytettynä, säilyttääksesi joustavuuden. Hyvällä hoidolla hihat tarjoavat luotettavaa tukea kausi toisensa jälkeen.

• Konepesu kylmässä, ilmakuivaus
• Vältä huuhteluaineita
• Vaihda pareja säilyttääksesi joustavuuden

Säärisuojahihan oikea käyttö on yksinkertainen taito, joka parantaa mukavuuttasi ja turvallisuuttasi kentällä. Valitsemalla oikean koon, asettamalla ne oikein ja hoitamalla niitä hyvin varmistat, että suojasi pysyvät paikoillaan ja jalkasi suojattuina. Laadukkaita hihaa ja muuta jalkapallovarustetta löydät SELECT Sport American harjoitusvälineiden ja tarvikkeiden valikoimasta.